Swój pomysł skonsultuj z psychiatrą, gdyż jesli obsesyjnie myślisz o jedzenie, ćwiczeniach, odchudzaniu, to prowadzenie takiego dziennika może problem pogłębiać. Po raz kolejny będziesz analizować wszystko, żeby to opisać. Cos na ksztalt bycia alkoholikiem, pracującym za barem lub w sklepie monopolowym. Ale może jest zupełnie odwrotnie, lekarz po [...]
[...] mleka w proszku, bialka z jajek i serwatki slodkiej. jak mozna pisac ze ma lepsze surowce jak sa to surowce zupelnie innego rodzaju??? troche obiektywnego spojrzenia na problem mega mass4000 to produkt przestarzaly pod wzgledem skladu jesli mozesz to wyjasnij mi sprawe z tym popiolem serwatkowym.czy biorac pod uwage jakosc osiagnietych [...]
[...] 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem na siłowni 2lata gdy pojawił sie problem, ale bez poprawy, od 1,5roku nie ćwiczę, efekty były niewielkie, gdyż regeneracja była kiepska co może mieć związek z problemem 6. DIETA: była z początku redukcja [...]
Ale żeście odkopali wątek Lalamido - ale mam śmiechawe...nie obraź się Tak się bowiem składa że ja zawsze miałem przeciwny problem i dochodziłem po kilku minutach. Nawet nie wiesz ile bym wtedy dał żeby zamienić się z tobą!!! Teraz jest już lepiej bo się człowiek uczy W twoim przypadku to już lepiej chyba Proviron brać. I ćwicz sobie mięśnie [...]
[...] itd.. Dlatego pomiar nie może być zero. Oczywiście tego nie widać , więc możesz być pocięty na maxa na ciele, czego zresztą gratuluję... Co do posiłków. Nie ma większego problemu, ja też ćwiczę i pracuję od paru lat po osiem i więcej godzin. Robisz 3 posiłki do pracy po prostu. Można kupić hermetycznie zamykane pojemniki na żywność i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to jedz sobie bułki z ciastem i ćwiczyć kiepskim planem, skoro i tak nie chcesz "zostać kulturystą". W czym problem? Co do treningu nie masz ochoty czytać, to do widzenia. Powodzenia i nie zakładaj kolejnego dziennika w początkujących, który by się kończył na pierwszej stronie. Nikt Ci nie zabroni marnowania swojego potencjału i czasu, tylko [...]
[...] Na tym etapie stosuje się trening ideomotoryczny doskonalący technikę oraz taktykę, ćwiczenia kontroli pobudzania w trakcie startu, umiejętność wzbudzenia poczucia pewności siebie. Literatura może wam tylko przybliżyć problem tak jak ja to spróbowałem, ale zajęcia i naukę tego treningu może poprowadzić wykwalifikowany trener lub psycholog
[...] chciałabym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby się najpierw do takiej nauki przygotować? jakieś podskoki ćwiczyć? i jakie? teraz tak. mam materac. problem będzie z rozbiegiem. mogę też mieć rozbieg bez materaca. ale to chyba nie jest dobry deal ale powiedzmy, że salę z materacem mogę znaleźć, nie takie rzeczy się [...]
zma nie wpłynie doraźnie na problem ze snem, możesz go dorzucić na dłuższy okres czasu, żeby poprawić jakoś snu, zaś melatonina doraźnie pomoże Ci zasnąć, gdy będzie z tym problem
no z tymi stawami to robi się problem , u mnie kolana , przećwiczyłem już arthrostop( czy jakoś tak) , arthroblok , następnie Animal flex , teraz Treca Joint Therapy plus , jeszcze sprawdzę pare pozycji , na razie to ten Animal zdaje się być najlepszy. Poza tym normalnie BCAA, HMB, AAKG , ZMA, Witaminy Treca, Omega-3 i tribulus Aminostara no i [...]
[...] bialka.Bawiłem sie w liczenie ,tez przez kilka miesiecy byłem na CKD ,ale ten sposob mi najbardziej odpowiada ,do zawodów jeszcze sie nie szukuje he he .Myślę ,że największy problem jest nie w tym zliczaniu czy nie zliczaniu ,ale w konsekwencji działanie nie oszukiwaniu samego siebie,nie za częstym imprezowaniu z grillami i tłustymi wyżerkami,w [...]
[...] i nazywalem je po imieniu to co mialem to zignorowac? Przeprosilem tych ktorzy nieumyslnie poczuli sie urazeni, owy watek zostal zamkniety a on dalej swoje. Widzisz problem w tym ze mam taki a nie inny charakter i nie lubie zostawiac nie zalatwionych spraw ktore dotycza mojej osoby (Ty zreszta dowiodles ze tez). W moich oczach zawsze [...]
Witam. Od jakiego czasu występuje ten problem? Może to być związane z układem krążenia(kontrola ciśnienia),ale również problem może mieć inne podłoże. Proponuje konsultację ze specjalistą. Pozdrawiam.
[...] mnie,to ja jestem na tak.Nie stać nas abyśmy odpulali takich zawodnikówLewemu zostało mniej aniżeli wiecej,więc trzeba go otoczyć mozliwie najlepszymi zawodnikami by wycisnąc z tego okresu jak najwięcej.A to ze nie mówi po Polsku,to imo tez mały problem,zwłaszcza ze nasz trener tez nie potrafi.Chociąz pewnie i tak skończy sie to jak z Tarkowskim.
[...] nam już tylko 2 dni. Za parę godzin rozpocznie sie nowy rok a wraz z nim nowe plany i nadzieje. Moim planem jest w końcu poprawienie swojego wyglądu. Mam natomiast ogromny problem. w tym roku skończę 23 lata. Mam 191 cm wzrostu i wagę na poziomie 85 - 87 kg. Czyli BMI w normie, Mam bardzo otłuszczoną klatę, mam zwisającą klatę. Jest to [...]
Dobra po kolei Olokk: „To o zakupach napisałem dlatego iż koleżanka Aduina napomniała o robieniu zakupów i siedzeniu przed telewizorem i o tym, ze honor według niej powinien nam przeszkadzać. A właśnie nie, bo takie już są role obu płci poukładane, ale to bardzo stereotypowe podejście. Mam nadzieję, ze nie zamotałem i nie ma już [...]
[...] wieksze mikrourazy niz "normalna seria". Dodatkowo dodana "normalna seria" moze natomiast - zwlaszcza przy obciazeniu wyzszym niz 80%-90% 5RM spowodowac problemy z CUN ("przetrenowanie"). Tak wiec ja osobiscie polecalbym jednak LS. SS dzialaja inaczej, to znaczy nie powoduja mikrourazow, lecz powoduje [...]
[...] trenujące siłowo. Związane jest to w dużej mierze z obciążeniami jakim poddawane są struktury (zbyt duże ciężary), a także nieprawidłową techniką wykonywania ćwiczeń Jeżeli problem już istnieje, to sugeruję Ci odpocząć około 1-2 tygodni od treningów i obciążania stawu barkowego. Jeżeli nie przejdzie, to dobrym pomysłem jest wybranie się do [...]
[...] to ma . chcial zlapac sile i mase , wiec mysle za zakiast aakg bedzie dobry mass xxl . poniewarz ja stosowalem dla jeszcze wiekszej pompy. a on chce sile ! Czy tylko ja mam problem ze zrozumieniem co autor postu mial na mysli? Skladnia/interpunkcja i ortografia do poprawy. Mass xxl to gainer, a jego ewetualna suplementacja imo ma sensu tylko w [...]
dawid099 dzis się ważyłam.. tyle ważę. liczyłam BMI na Vitalii i ponoć mam 'niedowagę'... pff, cóż z tego, jak nogi grube ;/ nie widać tej niedowagi, w tym problem ^^ samodyscyplina... to jest najgorsze... znacie jakieś skuteczne sposoby na zmniejszenie apetytu na słodycze i wg ?
Wieder Mega Mass to najtanszy gainer!
